Los 3 Mejores Postres Saludables en Thermomix

Este artículo presenta las tres mejores recetas de postres saludables en Thermomix, ideales para disfrutar en cualquier ocasión. Desde un bizcocho de calabaza con chocolate negro sin azúcar, ideal para una merienda, hasta una refrescante tarta de queso y frutas sin gluten y un cremoso helado de vainilla sin lactosa.

Además, se ofrecen consejos y trucos para elaborar postres aún más saludables y se presentan deliciosas opciones de desayunos con Thermomix.

También se incluyen recomendaciones de talleres de cocina, plataformas y revistas relacionadas con la Thermomix.

Descubre cómo hacer postres saludables con Thermomix en casa

La Thermomix es el aliado perfecto para cualquier cocinero casero. Con una amplia gama de funciones y recetas en su biblioteca, puede crear postres sanos sin esfuerzo. Desde batidos energéticos hasta helados cremosos, hay infinitas posibilidades para satisfacer su paladar y mantenerse en forma.

Nuestras recetas están diseñadas para brindarle opciones saludables sin sacrificar el sabor. Usamos ingredientes naturales y bajos en azúcar para garantizar que los postres sean beneficiosos para su salud y bienestar. Además, con la Thermomix, ahorrará tiempo y esfuerzo en la preparación, ya que muchos de los pasos se automatizan.

No hay razón para resistirse a los dulces tentadores cuando puede hacer postres saludables en casa con Thermomix. ¡Descubra hoy mismo cómo satisfacer su deseo de postre sin comprometer su salud y disfrute de una experiencia culinaria fácil y deliciosa!

Los beneficios de hacer postres saludables en casa

Hacer postres saludables en casa tiene numerosos beneficios para nuestra salud y bienestar. En primer lugar, podemos controlar los ingredientes que utilizamos, lo que nos permite evitar los aditivos y conservantes artificiales que a menudo se encuentran en los postres comerciales. Además, podemos reducir la cantidad de azúcar y grasas saturadas, lo que nos ayuda a mantener una dieta equilibrada.

 

Tres recetas de postres saludables en Thermomix

La Thermomix es una excelente herramienta para hacer postres saludables en poco tiempo. A continuación, te presentamos tres opciones nutritivas y deliciosas.

 

Bizcocho de calabaza con chocolate negro sin azúcar

• Ingredientes:
• 200 g de calabaza cocida
• 250 g de harina integral
• sobre de levadura en polvo
• huevos
• ml de aceite de oliva
• 150 ml de leche desnatada
• 100 g de chocolate negro sin azúcar en trozos
• Edulcorante al gusto
• Frutos rojos para decorar
• Preparación:
• Mezcla la calabaza cocida con los huevos, el aceite, la leche y el edulcorante hasta que esté bien homogéneo.
• Añade la harina integral y la levadura en polvo y mezcla de nuevo.
• Por último, incorpora los trozos de chocolate negro sin azúcar.
• Vierte la mezcla en un molde para bizcocho previamente engrasado y hornea durante 40 minutos a 180 °C.
• Deja enfriar antes de servir.

Tarta de queso y frutas sin gluten

• Ingredientes:
• 200 g de fresas
• 200 g de queso fresco batido
• 150 g de yogur griego sin azúcar
• huevos
• Edulcorante al gusto
• Preparación:
• Bate los huevos con el queso fresco, el yogur griego y el edulcorante hasta que estén bien integrados.
• Añade las fresas trituradas con una batidora y mezcla de nuevo.
• Vierte la mezcla en un molde para tarta previamente engrasado y hornea durante 30-40 minutos a 180 °C.
• Deja enfriar antes de servir.

Helado de vainilla sin lactosa

• Ingredientes:
• 400 ml de leche de almendras sin azúcar
• yemas de huevo
• g de edulcorante
• cucharadita de extracto de vainilla
• Preparación:
• Mezcla las yemas de huevo con el edulcorante hasta que estén bien integrados.
• Calienta la leche de almendras en una cazuela hasta que hierva.
• Agrega lentamente las yemas de huevo mezclando constantemente para evitar que se corten.
• Agrega el extracto de vainilla y mezcla de nuevo.
• Vierte la mezcla en una máquina de hacer helados y sigue las instrucciones del fabricante.
• Sirve el helado inmediatamente o guárdalo en el congelador hasta su consumo.

Consejos y trucos para la elaboración de postres saludables en Thermomix

La Thermomix es una de las herramientas más útiles en la cocina, ya que con ella es posible elaborar postres saludables de forma rápida y sencilla. A continuación, se presentan algunos consejos y trucos para sacar el máximo provecho al momento de preparar postres saludables en Thermomix.

Uso de ingredientes saludables

Una de las principales claves para preparar postres saludables en Thermomix es el uso de ingredientes poco procesados posible. Al comprarlos, se debe prestar atención a su calidad, ya que esto es fundamental para lograr un postre saludable y nutritivo. Es importante, por ejemplo, elegir frutas y verduras frescas y de temporada, así como opciones integrales en lugar de refinadas.

Consejos para reducir el consumo de azúcar y grasas en los postres

Reducir la cantidad de azúcar y grasas en los postres es vital para obtener una preparación más saludable. Existen diversas formas de lograrlo, como la sustitución del azúcar por endulzantes naturales como la stevia o el xilitol, el uso de aceites vegetales en lugar de mantequilla o crema de leche, o la reducción de la cantidad de grasa en la receta. Además, es posible emplear técnicas de cocción saludable, como el horneado o la cocción al vapor.

Ideas para la sustitución de ingredientes en las recetas

Existen muchas opciones de ingredientes que se pueden sustituir por otros con el fin de lograr un postre más saludable. Por ejemplo, se pueden emplear tanto leches vegetales en lugar de leche de vaca, harina integral en lugar de harina refinada, o utilizar frutas frescas en lugar de mermeladas o jarabes con azúcar añadido.

Asimismo, se debe tener en cuenta que la Thermomix permite ajustar la cantidad de ingredientes y probar diferentes combinaciones para obtener el sabor y la textura deseados en el postre.

Desayunos ricos y saludables con Thermomix

La Thermomix no solo es ideal para hacer postres saludables, sino también para preparar desayunos y meriendas ricas y saludables de forma rápida y sencilla. A continuación, se presentan tres opciones sabrosas y nutritivas.

Batido de frutas y avena

Este batido de frutas y avena es perfecto para comenzar el día con energía y cargado de nutrientes. Para hacerlo, se necesitan los siguientes ingredientes:

• plátano maduro
• rodajas de piña fresca
• manzana roja u otra fruta
• taza de leche vegetal (de avena, almendras o soja)
• cucharadas de avena
• cucharada de miel o sirope de agave (opcional)

Para la preparación, se agregan todos los ingredientes en la Thermomix y se procesan a velocidad alta durante un minuto hasta obtener una mezcla homogénea. Se sirve frío y se puede decorar con rodajas de frutas o semillas.

Pan de plata o de avena casero

Este pan casero es una opción saludable y deliciosa para el desayuno. Se pueden utilizar diferentes tipos de harina, pero para esta receta se utilizan:

• 200 g de harina de avena
• 100 g de harina de espelta integral
• cucharada de semillas de lino
• cucharada de semillas de sésamo
• sobre de levadura en polvo
• pizca de sal
• 200 ml de agua templada

Para la preparación, se mezclan todos los ingredientes secos en la Thermomix y después se agregan el agua y se procesan a velocidad alta durante dos minutos. La mezcla se coloca en un molde para pan y se hornea en el horno precalentado a 200 grados durante 30-40 minutos o hasta que el pan esté dorado.

Granola casera con frutas

La granola es una opción saludable y deliciosa para el desayuno que se puede personalizar según los gustos de cada persona.

Los ingredientes para hacer granola casera con frutas son:

• tazas de avena
• ½ taza de almendras
• ½ taza de nueces
• ½ taza de semillas de calabaza
• ½ taza de semillas de girasol
• cucharadas de miel o sirope de agave
• cucharadas de aceite de coco o aceite de oliva
• taza de frutas deshidratadas al gusto (pasas, arándanos, etc.)

Para la preparación, se mezclan todos los ingredientes en la Thermomix y se procesan a velocidad baja durante unos segundos hasta que se mezclen bien. Se hornea en el horno precalentado a 180 grados durante unos 20-25 minutos, removiendo cada cinco minutos para que la granola se tueste uniformemente. Una vez lista, se saca del horno y se deja enfriar antes de agregar las frutas deshidratadas.

Estos desayunos saludables y deliciosos son solo una muestra de las muchas opciones que se pueden hacer con la Thermomix. ¡A disfrutar!

 

Consejos para usar Thermomix y crear postres saludables

La Thermomix es una herramienta versátil que nos facilita la preparación de postres saludables. Aquí te dejamos algunos consejos para aprovechar al máximo tu Thermomix y crear deliciosas y saludables delicias:

1. Utiliza ingredientes frescos y de temporada.

2. Experimenta con diferentes combinaciones de sabores.

3. Aprovecha las funciones de cocción y mezcla de la Thermomix para obtener texturas perfectas.

4. No tengas miedo de probar recetas nuevas y adaptarlas a tus preferencias y necesidades dietéticas.

 

Trucos de cocina para Thermomix

Esta selección de trucos de cocina para Thermomix incluye consejos útiles para sacar el máximo provecho de esta herramienta imprescindible en la cocina. Los trucos incluyen cómo limpiar la Thermomix, cómo usarla para picar carne, cómo cortar frutas y verduras de manera uniforme y cómo hacer masas sin esfuerzo.

Recetas de postres sin horno para Thermomix

Para aquellos días en los que el calor aprieta y no apetece encender el horno, esta selección de postres se puede hacer en Thermomix sin necesidad de utilizar el horno. Se incluyen opciones como cheesecake de limón y mango, brownie de aguacate y tarta de zanahoria sin horno.

Ideas de platos saludables con carnes y pescados para Thermomix

Los platos saludables no tienen por qué ser aburridos. En esta selección de recetas de Thermomix, se incluyen opciones de carnes, arroces y pescados saludables y sabrosas como el salmón marinado en la Thermomix, el pollo al limón con patatas y espárragos y la hamburguesa de lentejas y zanahoria.

Cómo preparar galletas sin azúcar vainillado en Thermomix

Las galletas son un clásico de la repostería y también se pueden preparar de manera saludable con Thermomix. Esta sencilla receta de galletas sin azúcar vainillado en Thermomix es perfecta para aquellos que vigilan su ingesta de azúcar. Además, se incluyen consejos para hacerlas más saludables y una variante con avena.

Helado de chocolate puro sin azúcar en Thermomix

El helado es uno de los postres más populares del verano, pero si intentas comer de manera saludable, a veces puede resultar complicado. Con esta receta de helado de chocolate puro en Thermomix sin azúcar, puedes disfrutar de un postre delicioso y bajo en calorías. Además, se incluyen sugerencias para variar el sabor con frutas y opciones de toppings.

• En la sección ‘Posts relacionados’, se presentan diversas opciones de recetas y trucos relacionados con Thermomix.
• Entre los posts destacan una selección de trucos útiles para maximizar el rendimiento de la herramienta, recetas para hacer postres sin horno en Thermomix, ideas de platos saludables con carnes y pescados para Thermomix y una receta de helado de chocolate sin azúcar para aquellos que buscan opciones más saludables.
• La variedad de opciones presentadas permite experimentar con diferentes ingredientes y técnicas al utilizar la Thermomix, y se demuestra que se pueden hacer postres y platos saludables sin renunciar al sabor.

 

Esperamos que hayas disfrutado este post y te animes a preparar algunas de las dulces recetas que te hemos preparado.